چگونه یک ازدواج موفق داشته باشیم؟
- آیا ازدواج باعث تغییر انسانها میشود؟
- نشانههای موفقیت در ازدواج چیست؟
- آشنایی قبل از ازدواج تا چه حد ضروری است و رابطه جنسی در زندگی مشترک چه تأثیراتی دارد؟
- ازدواج و انتخاب همسر یکی از بحرانیترین مراحل زندگی هر فرد است. زندگی با یک شخص دیگر بهعنوان همسر بسیار چالشبرانگیز بوده و نیاز به کار، تعهد و عشق دارد. اما برای خوشبختی و موفقیت در ازدواج به چه فاکتورهایی باید توجه شود؟
اگر در ازدواج خود با مشکلاتی روبرو شده یا با همسرتان شرایط بحرانی را میگذرانید، بهتر است با مشاوره ازدواج و خانواده تماس بگیرید. در این جلسات مشاوره روانشناس رابطهی زوجین را ارزیابی کرده و به آنها کمک میکند تا ریشه مشکلات را پیدا کنند. با پیدا کردن ریشه مشکل، حل این مسائل راحتتر خواهد بود و دوطرف به بررسی همه چیز درباره ازدواج خواهند پرداخت. اگر به دنبال روانشناسی حرفهای در شهر مشهد هستید، میتوانید با مرکز مشاوره ضریح مهر – زوج درمانگر – محمدباقر راحت حق برای مشاوره حضوری، آنلاین یا تلفنی اقدام نمایید.
تعریف ازدواج و نقش تیپ شخصیتی در انتخاب همسر
ازدواج و زندگی زناشویی به انگلیسی Marriage یک قرارداد رسمی، شرعی، اجتماعی و حقوقی است. در زندگی مشترک دو فرد از نظر قانونی، اقتصادی و احساسی با هم متحد میشوند که در طول زندگی به تعهدات قانونی خود پایبند باشند.
در کنار این تعریف و بررسی ابعاد قانونی، ازدواج برای بسیاری از افراد شادی زیادی به همراه دارد. اما در کنار آن با چالشهایی هم روبرو میشوند. نحوه مدیریت زندگی توسط زن و شوهر تعیین میکند که رابطه محکم باقی میماند یا از بین میرود.
برای حفظ رابطه در طولانیمدت باید هر دو شریک زندگی باورهای نادرست یا عادات ناکارآمد خود را کنار بگذارند. این نکته را همیشه بهخاطر داشته باشید که تلاش برای تغییر دادن همسرتان همیشه با شکست روبرو میشود. مگر اینکه خود شخص بخواهد تغییر کند.
نکات مهم روابط عاطفی بین تیپ های شخصیتی
براساس تست MBTI، یکی از بهترین تستهای شخصیتشناسی، هر شخصیتی ویژگیهای منحصربهفردی دارد که در انتخاب شریک عاطفی باید آن را در نظر بگیرد:
عاطفی باید آن را در نظر بگیرد:
| تیپهای شخصیتی MBTI | ویژگیهای شخصیتی |
|---|---|
| ISTJ | مسئولیتپذیر، وفادار و عملگرا که برای ثبات و تعهد ارزش قائل هستند. |
| ISFJ | دلسوز، قابل اعتماد و حساس که هماهنگی و پرورش را در روابط خود در اولویت قرار میدهند. |
| ISTP | تحلیلی، مستقل و سازگار که برای فضای شخصی و حل عملی مسئله ارزش قائل هستند. |
| ISFP | حساس، هنرمند و دلسوز که قدردان فردیت و ارتباط عاطفی هستند. |
| INFJ | دلسوز، شهودی و فهمیده که بر ایجاد ارتباطات عمیق و تقویت رشد شخصی تمرکز میکنند. |
| INTJ | بسیار کنجکاو، قاطع و مصمم که ذهنی مبتکر دارد و در حل مسائل پیچیده بسیار خوب عمل میکند. |
| ESTJ | قاطع، سازماندهیشده و قابل اعتماد که از ساختار و اهداف مشترک در یک مشارکت قدردانی میکنند. |
| ESFJ | صمیمی، اجتماعی و پرورشدهنده که در روابط حمایتی و محبتآمیز پیشرفت میکنند. |
| ENFJ | همدل، کاریزماتیک و حامی که ارتباط عاطفی و توسعه شخصی را در اولویت قرار میدهند. |
| ENFP | خلاق، مشتاق و پرشور که به دنبال ارتباطات عمیق و رشد شخصی در روابط هستند. |
نکات قبل از ازدواج
بسیاری از افراد به دنبال این هستند که بدانند قبل از ازدواج به چه نکاتی باید توجه کرد؟ انتخاب همسر یکی از مهمترین تصمیماتی است که فرد در زندگی میگیرد. البته این انتخاب هیچ تضمینی برای خوشبختی طولانیمدت نیست. علم روابط در مورد چگونگی تمایل شریکهای موفق برای پیداکردن یکدیگر بینشهایی را ارائه میدهد. اما اینکه زندگی مشترک دوام بیاورد یا نه به ویژگیهای خاص افراد و تصمیمات آنها بستگی دارد.
برای دوام و آرامش در زندگی زناشویی، تنها عشق و رابطه جنسی کافی نیست. روانشناسان ازطریق مشاوره قبل از ازدواج از زوجها میخواهند تا درباره ارزشها و اولویتهای یکدیگر اطلاعات کسب کنند. بهعنوانمثال راز خوشبختی در زندگی زناشویی این است که باید در مورد نحوه تقسیمکار در خانه، برخورد با مسائل مالی و شغلی، آسیبهای گذشته و تصورات سنتی در مورد نقشهای جنسیتیتان گفتگو کنید.
پیش از تصمیمگیری نهایی، علاوه بر گفتوگو درباره ارزشها و برنامههای مالی، بهتر است ارزیابیهای سلامت را هم انجام دهید.
آشنایی قبل از ازدواج
بسیاری از افراد هنگامی که تصمیم به ازدواج میگیرند، غرق برنامهریزیهای عروسی شده و از نکات مهم قبل از ازدواج غافل میشوند. روانشناسان به زوجهای جوان پیشنهاد میکنند، قبل از ازدواج توصیهها برای همسریابی و شروع یک زندگی مشترک پایدار و شاد را جدی بگیرند.
امروزه برخی از جوانان از طریق سایت ازدواج به دنبال همسریابی هستند. این افراد باید به آشنایی پیش از ازدواج دقت بیشتری داشته باشند و بلافاصله پس از آشنایی مقدمات ازدواج را آماده نکنند. در دوره آشنایی قبل از ازدواج در مورد این مسائل صحبت کنید:
۱. در مورد ارزش هایتان با یکدیگر صحبت کنید
مهم است که با ارزشها و اعتقادات فردی مانند دین، آدابورسوم خانواده و عقیده سیاسی یکدیگر آشنا شوید و در مورد آنها بحث کنید. ممکن است در مواردی با هم توافق نداشته باشید. اما باید به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارید.
چگونه یک ازدواج موفق داشته باشیم؟
۲. در مورد مسائل مالی صحبت کنید
شما باید در مورد مسائل مالی با هم به توافق برسید. شاید در سن ۲۰ سالگی این مسائل برای شما مهم نباشد. اما باید در مورد آن بحث کنید تا در آینده ازدواج شما آسیب نبیند. مسائلی مانند نحوه تقسیم هزینههای زندگی، نحوه برنامهریزی برای زندگی و کارکردن تا زمان بازنشستگی موضوعات مهمی است.
۳. در مورد فرزندان آینده تان صحبت کنید
همانند مسائل مالی بحث در مورد فرزندان هم مهم است. آیا هر دو تمایل به بچهدار شدن دارید؟ چند بچه میخواهید؟ این موضوع را در نظر داشته باشید که داشتن فرزند یک تعهد بزرگ است. پس از بچهدار شدن باقی عمر شما از نظر شخصی، مالی و رابطه با همسرتان تغییر میکند. برخی از زوجها با این تصور ازدواج میکنند که بعداً میتوانند به نتیجه برسند یا نظر طرف مقابل را تغییر دهند.
۴. با نزدیک ترین افراد به او آشنا شوید
آشنایی با مهمترین افراد زندگی شخص میتواند به شما در شناخت بیشتر او کمک کند. فرقی ندارد دوستان صمیمی او باشند یا اعضای خانواده. درهرصورت دید کلی از شخصیت اصلی طرف مقابل به شما میدهد. اگر امکان دیدار با آنها وجود ندارد، از طریق فضای مجازی با آنها آشنا شوید.
۵. زمان لازم برای آشنایی قبل از ازدواج چقدر است؟
برای آشنایی قبل از ازدواج چقدر زمان لازم است؟ یک سال؟ دو سال؟ آیا دلیلی برای صبر کردن وجود دارد؟ محققان بیش از ۳ هزار نفر در ایالات متحده آمریکا را مورد ارزیابی قرار دادند. در این آزمایش موارد مختلف مربوط به زندگی زناشویی و زندگی زناشویی مورد بررسی قرار گرفت.
در این آزمایش آمار طلاق در افرادی که حدود یک تا دو سال را به آشنایی اختصاص داده بودند، کمتر از افرادی بود که زیر یک سال باهم آشنا شده بودند. میزان کاهش نرخ طلاق یا جدایی از همسر در این گروه قابلتوجه بود و حدود ۲۰% کاهش داشت. این نتایج نشان میدهد، برای آشنایی قبل از ازدواج حداقل یک سال زمان لازم است. البته این بازههای زمانی را نمیتوان به همه افراد جامعه تعمیم داد. در شرایطی که زن و مرد در سن ۲۰ سالگی یکدیگر را ملاقات میکنند، با ملاقات در ۳۰ سالگی متفاوت است.
۶. اختلاف سنی در ازدواج بهتر است چقدر باشد؟ (سن ازدواج افراد موفق چقدر است؟)
در نظرسنجیها مردان و زنان ترجیح میدهند، روابطی برقرار کنند که مردان ۲ تا ۳ سال از زنها بزرگتر هستند. اما برخلاف کلیشهها، بسیاری از زوجها با تفاوت سنی بیشتر از این هم در روابط خود موفق بودهاند. در ازدواج مسئله سن برای افراد متفاوت است. برخی افراد بر اساس عواملی غیر از سن، شریک زندگی خود را انتخاب میکنند.
سؤال های مهم قبل از ازدواج
مهمتر از تمرکز بر مدتزمان آشنایی قبل از ازدواج باید عوامل دیگر را بررسی کنید، تا ببینید هر دو برای ازدواج آماده هستید یا نه. در ادامه چند مورد از سؤالات مهم را عنوان کردهایم که باید هم از خودتان و هم از شریک زندگی بپرسید.
۱. آیا به ازدواج به عنوان یک تغییر در رابطه نگاه می کنید؟
بسیاری از افراد پیش از ازدواج درگیر رابطه ناسالم و ناپایداری هستند. گاهی این افراد تصور میکنند، ازدواج میتواند شرایط آنها را بهبود دهد. یکی از دلایلی که برخی زوجین در دو سال اول ازدواج کاهش شدید رضایت را تجربه میکنند، همین موضوع است. آنها ازدواج را بهعنوان راهی برای تغییر رابطه خود انتخاب میکنند و همین باعث سرخوردگی و ناامیدی میشود.
۲. آیا جنبه های شخصیتی یکدیگر را می شناسید؟
گاهی یک ازدواج در مسیر درست حرکت کرده، اما ناگهان منحرف میشود. این موضوع زمانی اتفاق میافتد که طی یک چالش غیرمنتظره در زندگی با بعد جدیدی از شخصیت طرف مقابل آشنا میشوید. به عنوان مثال شریک شما چقدر به مسائل مالی اهمیت میدهد؟ یا این که همسر شما به عنوان یک والد چگونه رفتار میکند؟
شناخت بیشتر شخصیت طرف مقابل پیش از شروع زندگی مشترک به شما کمک میکند تا ازدواج پایداری داشته باشید. برای شناخت بهتر میتوانید در این مرحله از مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنید. روانشناس با ارزیابی هر دو شخص و انجام تست شخصیت شناسی به شما کمک میکند.
۳. آیا علائمی از جاذبه های کشنده بین شما وجود دارد؟
شاید از خود بپرسید جاذبههای کشنده چیست؟ گاهی آن چه ما را به سمت شخص خاصی جذب میکند، در نهایت به چیزی تبدیل میشود که بابت آن عصبانی میشویم. هنگامی شریک زندگی از نظر خاصی با ما متفاوت است یا ویژگی خاصی را در حالت شدیدی دارد، برای ما جذاب است. اما پس از گذشت مدتی از ازدواج ممکن است به ویژگی ناپسندی تبدیل شود و رضایت از رابطه را کاهش دهد.
بهعنوانمثال ممکن است در شروع رابطه ورزشکار بودن یک شخص برای طرف مقابل بسیار جذاب باشد. اما پس از گذشت چند سال اهمیت بیش از حد ورزش برای همسر شرایط ناخوشایندی را ایجاد کرده و باعث ایجاد چالشهایی در زندگی میشود. قبل از ورود به زندگی مشترک دررابطهبا سازگاریهای طولانیمدت خوب فکر کنید.
۴. آیا ازدواج افراد را تغییر می دهد؟
شروع زندگی مشترک چیزی فراتر از تغییر وضعیت زندگی و عادتهای روزانه افراد است. زندگی مشترک و همسر شدن باعث میشود، شخصیت فرد هم تغییر کند. بهویژه در سالهای اولیه ازدواج، مردان به نسبت زمانی که مجرد هستند، وظیفهشناستر و درونگراتر شده و زنان هم از نظر عاطفی پایدارتر میشوند. اما شاید بسیاری از افراد این موضوع را نپذیرند.
قبل از ازدواج در مورد مسائل اصلی و مهم زندگی با هم صحبت کنید و به توافق برسید. مسائلی مانند مسائل مالی، نحوهی مدیریت تصمیمهای بزرگ زندگی، داشتن فرزند و مسائلی از این قبیل. بهتر است حداقل یک سال قبل از ازدواج را به شناخت بهتر همدیگر اختصاص دهید.
نشانه های موفقیت در ازدواج چیست؟
جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن، محققان روابط معتقدند زوجین، موفقیت در زندگی زناشویی خود را از طریق نحوه صحبت با یکدیگر نشان میدهند. این زوجها با محبت یکدیگر را خطاب قرار داده و هنگام صحبت بیشتر از «من» از کلمه «ما» استفاده میکنند.
زوجین با هم متفاوت هستند و رابطه آنها هم با هم متفاوت است. به همین دلیل نمیتوان برای خوشبختی در ازدواج فرمول جادویی بیان کرد. اما برخی عناصر کلیدی در زندگی مشترک طولانیمدت و سالم تأثیرگذارند. در این مطلب سه مورد از مهمترین آنها را بیان میکنیم:
۱. تعهد
تعهد فراتر از زندگی طولانیمدت با همسر است، تعهد یعنی شخص مقابل را برای زندگی انتخاب کرده و قول میدهید از همهٔ فراز و نشیبهای زندگی با هم عبور کنید. متأهل بودن در واقع به این معنا است که شما با تمام وجود برای این رابطه سرمایهگذاری کردهاید.
۲. عشق
بسیاری از زوجین زندگی مشترک خود را عاشقانه آغاز میکنند. اما حفظ این احساس نیاز به تلاش، فداکاری و سخاوت دارد. عشق واقعی به این معناست که شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید و بدون هیچ انتظاری برای همسر خود تلاش و فداکاری کنید. زوج عاشق یکدیگر را با شخصیت و همه نقصها میپذیرند و زمانی که از هر یک کوتاهی سر زد، بخشش را انتخاب میکنند.
۳. احترام
احساس محبت نسبت به همسر هرچقدر که عمیق باشد، اگر احترام در رابطه وجود نداشته باشد، این ازدواج با چالش روبرو میشود. احترام گذاشتن به ویژگیها، افکار و تواناییهای همسر یعنی اینکه شما تفاوتهای یکدیگر را قبول کردهاید و بالاتر از آن، تفاوتها را تحسین میکنید. احترام میتواند به شما در شنیدن نظرات یکدیگر و غلبه بر چالشها و اختلافات کمک کند.
شایع ترین مشکلات در ازدواج کدامند؟
مهم نیست که شما از ازدواج تا چه حد خوشحال هستید؛ درهرصورت مشکلات بزرگ و کوچک سر راه شما قرار میگیرد. یکی از رازهای رابطه سالم درک چالشهای احتمالی و تلاش برای غلبه بر آنها است. برخی از شایعترین مشکلات در ازدواج عبارتند از:
- عدم اعتماد
- عدم ارتباط
- حسادت یا رقابت
- مسائل مالی
- مسائل مربوط به فرزندپروری
- اختلافنظرها
- تفاوتهای فرهنگی
- انتظارات غیرواقعی
- کسالت.
