مشاوره پیش از ازدواج در مشهد
مشاوره تخصصی در حوزه خانواده و ازدواج
این خدمات به شما و فرد مورد نظرتان کمک می کند تا درباره تمامی مسائل موجود، از امور مالی تا تربیت فرزندان، صحبت کنید و به یک دید مشترک دست پیدا کنید.
همچنین مشکلاتی که ممکن است در آینده با آن مواجه شوید، مطرح می شود و با راهبردهایی جهت رفع این مشکلات آشنا خواهید شد. مشاوره قبل از ازدواج، زندگی را برای شما رقم می زند که ریشه های محکمی دارد.
شکست عاطفی
شکست عشقی و جدا شدن از فردی که مدتی با او رابطه عاشقانه داشتید، یکی از سختترین بخشهای زندگی است.
احساس میکنید زمان از حرکت ایستاده و دیگر هیچ اتفاقی شما را خوشحال نمیکند. همه چیز خاکستری و ناراحتکننده به نظر میرسد و نگاه کردن به کوچکترین چیزها شما را یاد خاطرات او میاندازد.
در حقیقت شکست عشقی یک نوع فروپاشی احساسی است که بعد از جدایی از فردی که دوستش دارید ایجاد میشود.
جهت هماهنگی برای مشاوره پیش از ازدواج
رویکردهای درمانی در روانشناسی
رویکرد دیالکتیک
دیالکتیک توسط مارشا لینهان در دهه ۱۹۸۰ بنیان گذاری شد که این نظریه را از طریق کار با دو جمعیت سلامت روان ایجاد کرد:
افرادی با افکار خودکشی مزمن و افرادی که دارای اختلال شخصیت مرزی هستند.
برمبنای نظریهی DBT برخی افراد در موقعیتهای این چنینی بسیار سریعتر از افراد عادی برانگیخته میشوند، در نتیجه محرکهای احساسی بیشتری در آنها فعال میشود و به زمان خیلی بیشتری برای بازگشت به حالت عادی نیاز دارند.
درمان شناختی تحلیلی
رویکرد شناختی تحلیلی به جای تمرکز بر روی اصطلاحات درمانی روانشناسی، به عنوان یک روش عملی برای درمان و کشف دلایل اصلی اختلالات به کار می رود. دراین روش درمانی هر فرد با واقعیات، تجربیات و تجارب فعلی پذیرفته می شود و تلاشی در جهت مبارزه با شرایط و یا اجتناب از تجربیات او صورت نمی گیرد. اختلالاتی که با رویکرد CAT قابل درمان و بهبود هستند، عبارتند از:
- اعتیاد
- اضطراب
- افسردگی
- اختلالات خوردن
- وسواس اجباری
- فوبیا و ترس خاص
- اختلالات رابطه
- خودزنی
- استرس
· درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT):
یکی از روشهای درمانی شناختی-رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد است. این روش مبتنی بر این نکته است که وقایع درونی خود به خصوص آنهایی را که ناخواسته و ناخوشایند هستند، قضاوت و انکار نکنیم و آنها را بپذیریم. هدف این روش بازیابی حس خوب فرد نسبت به خودش است. رواندرمانگر با این روش راهکارهای پذیرش را به چند طریق با تعهد و تغییر رفتار در هم میآمیزد:
گسلش شناختی یا کاهش تمایل به واقعی پنداشتن افکار و تصورات
پذیرش یا همان آزاد گذاشتن افکار
تماس با لحظه اکنون
مشاهده خود
بازیابی ارزشهای فرد
اقدام متعهدانه و طرح ریزی اهداف بر اساس ارزشها
درمانACT در درمان اختلالات افسردگی و اضطراب و همچنین برخی از اختلالات شخصیتی مانند اختلال شخصیت بسیار تأثیر گذار است.
مسائلی که درمان متمرکز بر شفقت به آنها میپردازد
این درمان میتواند برای افرادی مفید باشد که برایشان فهم، احساس یا ابراز شفقت دشوار است. درمان متمرکز بر شفقت به عنوان درمان میتواند «مکان امنی» باشد که دلایل زیربنایی این مشکل را کشف میکند و روشهایی را برای تغییر مثبت ارائه میدهد. همچنین این نوع درمان میتواند در کمک به افراد برای مدیریت افکار، رفتار و هر نوع احساس پریشان کنندهای مؤثر باشد. همچنین میتواند بهویژه زمانی که با احساسهای مرتبط با حمله به خود سروکار داریم مؤثر باشد.
موارد دیگری که توسط درمان متمرکز بر شفقت درمان میشوند عبارتند از:
- اضطراب
- خجالت (کمرویی)
- خودانتقادگری
- افسردگی
- اختلالهای خوردن
- آسیب به خود
- روانپریشی
افرادی که به دنبال درمان برای موارد بالا هستند، شاید در ابتدا بخواهند از درمانگری که درمان متمرکز بر شفقت را به آنها پیشنهاد کرده بپرسند که آیا درمان متمرکز بر شفقت برای مشکلی که آنها تجربه میکنند مناسب است؟ درمان متمرکز بر شفقت به طور کلی میتواند به افراد کمک کند تا بهزیستی بیشتری را در زندگی تجربه کنند اما ممکن است برای بعضی از مشکلات مناسبترین رویکرد ممکن نباشد.
مرکز مشاوره تخصصی خانواده و ازدواج ضریح مهر – زوج درمانگر مشهد- راحت حق
کاربرد رواندرمانی هیجان مدار
این روش در رفع مشکلات رایج در تعاملات افراد بهویژه تعاملات زوجها کاربرد دارد. مشکلاتی که EFT در برطرف کردن آنها مؤثر است، عبارتند از:
- خیانت یا بیاعتمادی
- جر و بحث
- عدم صمیمیت یا عدم دلبستگی
- استرس خانواده
- استرس ناشی از تغییر شیوه زندگی و یا تغییر خانواده
- افسردگی
- اضطراب ناشی از تروما (ضربه روحی)
- کودک آزاری
- قربانیان جنسی
- اختلالات اضطراب
- اختلالات اشتها (پرخوری عصبی)
- اختلال شخصیت مرزی
- مسائل بین فردی
EFT به رواندرمانگر کمک میکند تا به دلایل اصلی زمینهساز درگیری و آشفتگی روابط زوجین پی ببرد و بهجای ملامت آنها به خاطر افزایش هیجاناتشان، به زوجین کمک میکند تا بفهمند که چرا هیجاناتشان شدت پیدا میکند.
- رفتار درمانی شناختی (CBT) چیست؟
رفتار درمانی یک اصطلاح کلی برای روشهای متنوع در درمان اختلالات روانی است. هدف رفتاردرمانی شناسایی رفتارهای مخرب و ناسالم و تغییر آنهاست. رفتار درمانی مبنی بر این واقعیت شکل گرفته است که افراد رفتارها را از همدیگر یاد میگیرند یا تقلید میکنند.
رفتار درمانی در درمان اضطراب، افسردگی، خشونت و اختلال هراس کاربرد داشته و به طور تخصصی از آن در درمان بیش فعالی، اختلالات اشتها، اختلال دو قطبی، سوء مصرف مواد، وسواس فکری، فوبیا، خودزنی و اختلال پس از ضربه استفاده میشود.
روان درمانی پویشی کوتاه مدت (ISTDP & DISTDP):
روان درمانی پویشی کوتاه مدت، یکی از انواع رویکردهای درمانی است که تمرکز آن روی احساسات است. مراجع در این درمان با احساسات مختلف سرو کار دارد.
این رویکرد برای درمان مشکلات عاطفی و روانی عمیق طراحی شده است. مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و طیف گستردهای از اختلالات شخصیتی و رفتاری. در این رویکرد به فرد کمک میشود تا برای رسیدن به تغییر واقعی، الگوهای رفتاری خویش را بهبود بخشند.
روان درمانی پویشی کوتاه مدت (ISTDP) چیست؟
روان درمانی پویشی نشأت گرفته از روان تحلیل گری است با این تفاوت که محدودیت زمانی دارد یعنی در بازه زمانی کوتاه تر (حدوداً بین 12 تا 40 جلسه) و با تمرکز بر مشکلات فعلی به جای کند و کاو آسیب های گذشته، اختلالات روانی را درمان می کند.
ISTDP چه نوع مشکلاتی را حل و فصل میکند؟
- اختلالات اضطرابی و هراس
- افسردگی و افسردگی مقاوم به درمان
- اختلالات شخصیت
- علائم پزشکی غیر قابل توضیح
- درد مزمن و سردرد
- رفتارهای خود تخریب کننده
- مسدود بودن هیجانات
- مشکلات رابطهای
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT):
شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی روشی است که در آن ایدههای شناخت درمانی با شیوهها و نگرشهای مراقبهای ذهن آگاهی ترکیب میشوند. هدف این روش آشنایی با حالات ذهنی است که اختلالات ذهنی اغلب از آن نشأت میگیرند و آموزش افراد برای برقراری رابطهای جدید با حالتهای ذهنیشان. این روش بیشتر برای کمک به افرادی است که دچار دورههای مکرر افسردگی و ناراحتی مزمن هستند.
پس به طور خلاصه MBCT باعث:
- درمان استرس و اضطراب
- اختلالات اضطرابی
- “اختلال اضطراب پس از حادثه”
- افسردگی
- دو قطبی
- احساس ناخوشی و بدبختی
- و… است. (
- طرحواره درمانی (Schema Therapy):
- طرحواره درمانی یکی از روشهای درمانی است که در آن چند عنصر از چند روش درمانی با هم ترکیب میشوند. هدف این روش درمان اختلالات شخصیتی و رسیدن به بهداشت روان است.
- تمرکز طرحواره درمانی روی الگوهایی است که اگر نیازهای عاطفی کودک برآورده نشود، ایجاد میشوند و روی فرد تا بزرگسالی تأثیر گذاشته و عدم رسیدگی به آنها فرد را دچار مشکل میکند.
- طرحواره درمانی یک روش درمانی بسیار مناسب با رویکرد ترکیبی و نو است که توسط دکتر جفری یانگ ، کشف و طرح ریزی شده است. این رویکرد به شما کمک می کند تا اختلالات شخصیتی، رفتارهای ناکارآمد، باورهای نادرست و افکار منفی را بشناسید و آن را درمان کنید.
مرکز مشاوره تخصصی خانواده و ازدواج ضریح مهر – زوج درمانگر مشهد- راحت حق
معرفی انواع طرحواره ها در طرحواره درمانی
بر طبق نظریه طرحواره درمانی ، افراد دارای تله ها یا طرحواره های مختلفی هستند. هر کدام از این طرحواره ها اسامی خاص، مشخصات خاص و تاریخچه شکل گیری خاصی را دارند.
در اینجا به معرفی رایج ترین آنها در افراد می پردازیم. انواع طرحواره ها شامل :
- طرحواره محرومیت هیجانی
- طرحواره رها شدی
- طرحواره بی اعتمادی بد رفتاری
- طرحواره انزوای اجتماعی
- طرحواره نقص و شرم
- طرحواره شکست
- طرحواره وابستگی
- طرحواره آسیب پذیری در برابر بیماری
- طرحواره اطاعت
- طرحواره ایثارگری
- طرحواره بازداری هیجانی
- طرحواره معیارهای سختگیرانه
- طرحواره استحقاق
- طرحواره خویشتن داری ناکافی
- طرحواره تنبیه
تعریف واقعیت درمانی
یکی از جدیدترین تلاش های درمانگران در راه توصیف انسان، تعیین قوانین رفتاری و چگونگی نیل به رضایت، خوشبختی و موفقیت محسوب می شود. در این شیوه درمان، مواجه شدن با واقعیت، قبول مسئولیت و قضاوت اخلاقی درباره درست و نادرست بودن رفتار و در نتیجه نیل به هویت توفیق مورد تاکید است.
این نوع درمان را فقط در مورد اکثر رفتارهای غیرعادی بهکار نمی بندند، بلکه در مورد تمام افراد عادی و مسائل مورد علاقه آن ها و تدوین شیوه صحیح تعلیم و تربیت نیز از آن استفاده می کنند.
در واقعیت درمانی واژه شخصیت و هویت تقریبا مترادف به حساب آمده اند. واقعیت درمانی هویت را جزء لازم و اساسی تمام انسان ها در همه فرهنگ ها می داندکه از لحظه تولد تا مرگ ادامه می یابد.
گرچه هویت را از دیدگاه های مختلف می توان مورد بررسی قرار دارد، ولی در واقعیت درمانی هویت از دیدگاه درمانی مورد بررسی قرار می گیرد و به دو جزء هویت توفیق و هویت شکست تقسیم می شود.
گلاسر معتقد است که هر فردی یک هویت متصور دارد، که بدان وسیله احساس موفقیت یا عدم موفقیت نسبی می کند. او هویت را آن تصوری می داند که فرد از خودش دارد. این تصور ممکن است با تصوراتی که دیگران از او دارند، هماهنگ و یکسان و یا اینکه با آن ها کاملا متفاوت باشد.
در آغاز، هویت تمام کودکان هویت توفیق به حساب می آید، ولی بعدا، مقارن با سنین چهار تا پنج سالگی، هویت شکست هم ظاهر می شود.
به عبارت دیگر، تشکیل هویت شکست همزمان با سنی است که کودک مدرسه را آغاز می کند، در این سن و سال کودک به ایجاد و توسعه مهارتهای اجتماعی، گویایی و عقلانی و تفکر می پردازد، که همین پدیده ها به او امکان می دهند که هویت خود را از دور بعد توفیق یا شکست مورد ارزیابی قرار دهد.
- درمان اگزیستانسیال یا درمان وجودی(Existential Psychotherapy):
تأکید این روش روان درمانی بررسی شرایط انسان به عنوان یک کل است. همزمان با تحسین آرمانها و ظرفیتهای انسانی به محدودیتها نیز اشاره میکند.
باور این روش بر این است که همه انسانها به دلیل تعامل با شرایط خاص ذاتی که در وجود انسان است، تعارض روان پریشی را تجربه میکنند که به عنوان معلومات شناخته میشوند.
تعارضاتی مثل آزادی، مرگ، تنهایی و بی معنی بودن که روبرویی با هر کدام از اینها فرد را دچار هراس میکند.
در نتیجه آگاهی جسمی، اجتماعی و معنوی فرد کاهش یافته که ممکن است منجر به عواقب ناخوشایندی شود.
به طور کل درمان وجودی به کسانی که بیماری سختی دارند، عزیزانشان را در یک اتفاق از دست دادهاند، قربانیان تجاوز و افرادی که از یک رابطه عاشقانه خارج شدهاند، توصیه میشود.
میتوان گفت: اگزیستانسیال درباره ی مباحثی سخن می گوید که همهی ما فقط به واسطهی انسان بودنمان با آن مواجه هستیم.
رواندرمانی اگزیستانسیال رویکردی پویا است و بر دلواپسیهایی تمرکز می کند که در هستی انسان ریشه دارد.
مرکز مشاوره تخصصی خانواده و ازدواج ضریح مهر – زوج درمانگر مشهد- راحت حق
